十种食物给肠道刮油

1、洋葱，促进消化，不含脂肪；

2、玉米，促进排泄；

3、苹果，降脂；

4、韭菜，增进胃肠蠕动；

5、蘑菇，保持肠内水分；

6、冬瓜，防止脂肪堆积；

7、海带，清除胆固醇；

8、鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；

9、豆腐，不含胆固醇；

10、芹菜，利尿消肿。