[设为首页][加入收藏]
我的订单|商家注册|帮助中心
  • 企事业团体订餐电话:0516-82077177
        徐州订餐网 徐州快餐配送 徐州团餐团膳 徐州外卖网 徐州订餐电话 徐州网上订餐 徐州外卖电话 >> 最新资讯

常吃洋葱,好吃原来这么多


浏览 322 次【字号 】 发布时间:2019/10/13 16:34:51 打印本页

 

很多人都不喜欢洋葱,尽管知道吃洋葱是对身体有好吃的!下面就带大家盘点一下吃洋葱的具体好处和功效,看完你就心动了!

1、洋葱还可化解油腻,做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。

2、洋葱还有杀菌作用,洋葱含有挥发性的硫化丙烯,具有杀菌抑菌的作用,对害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残蔬菜。

3、洋葱也是不错的防癌食物,洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性,阻止癌细胞生长,后者是一种很强的抗氧化剂,减轻体内氧化损伤。

4、洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

5、吃洋葱可补钙。洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。

6、洋葱可促减肥治便秘。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅,因此对于想减肥的人来说洋葱无疑是较好的选择。

7、洋葱微辣性微温,具有发散风寒的作用,可以预防感冒,也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

吃洋葱的禁忌

1、洋葱和海带不能一起吃

洋葱和海带也是不能一起吃的两种食材,因为海带这种食材中含有大量的碘和钙,而洋葱这种菜品中侧有大量的草酸,它们与钙和碘相遇以后会产生反应,形成结石,会让肾结石和胆结石等疾病高发,而也容易诱发便秘。

2、洋葱和鱼类不能一起吃

洋葱和鱼类也不能一起吃,因为洋葱中的草酸,遇到鱼肉中的蛋白质以后,会发生不良反应,会让蛋白质形成沉淀不易消化,会让鱼肉的营养价值大大下降,人们食用以后也起不到应的作用,吸收到不应有的营养成分。

3、洋葱不能和蜂蜜一起吃

洋葱是不能和蜂蜜一起吃的,因为两者是相克的两种食材,一起食用以后会对人类的眼睛产生多种不利影响,会让视力下降,对眼睛健康不利。

4、洋葱不能过量食用

洋葱虽好,在食用时却不能过量,正常人群每天食用五十到八十克洋葱最为合适,另外胃功能不全和消化不良以及热性体质的人群,在吃洋葱时都要慎重,一定不能多吃。

,

 订餐首页 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 付款方式 | 留言/建议/投诉  

本站所有店铺图片资料及文字资料未经书面许可 不得转载 违者必究
版权所有 CopyRight@2008-2017 徐州市订餐网   苏ICP备18068456号 技术支持 20143330

 
 

友情链接:

 徐州外卖  徐州公交  泰州分类信息  石家庄外卖网